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- Jessica
之前怀孕初期
叶酸我都是饭后吃两颗
加美就睡前吃两颗
但如果有便秘情况叶酸就先暂时改一颗就可以
如果有吃加美最好再配合维它命C再适时晒一点太阳才会有效吸收进去
供妳作参考
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2022-01-16) 评论
- 羿锋妈咪
怀孕的妇女一天应摄取的钙质约20002500毫克,以单片200毫克来计算,至少要吃到812片,建议分次使用,一天吃4次,1次吃23片即可。
叶酸铁是叶酸与铁的组合,每2片叶酸铁是提供266微克叶酸,20毫克的铁,而孕妇一天要摄取到800微克的叶酸和45毫克的铁,所以你一天至少要吃到4片叶酸铁,可以分到三餐吃喔!
由于你选择的是天然有机的营养食品,所吃进去的营养素同等于食物,而这些营养素都是水溶性的,很容易被身体消耗掉,记得每天补充,可别一天补鱼十天晒网,这样是没有效果的喔!
- 赞同 0 0 发布于 3年前 (2022-01-16) 评论
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