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- 三只小狮子的妈咪
秋天到了,吃点柚子吧。
柚子纤维多,帮助消化喔。
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 杜鹃妈
每天一杯咖啡(我就是啦)
或者一杯鲜奶
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 芙伶☆亚函的娘
首先,当然还是蔬菜水果比较好啰
--------------------------------------
我之前都每天早上醒来就喝冰鲜奶、优酪乳
这样会刺激肠胃,也有效
后来发现,喝蜂蜜柠檬更有效耶
而且,都还"嗯"很多喔~
都去果汁店买,一颗柠檬 一些蜂蜜 很多冰、水 = 25元 ~好贵
自己又懒的在家榨,也没办法啰!
可以试试看
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 羊妈咪~小秀
柚子超讚的排便效果好
火龙果奇异果苹果香蕉
这些都不错
青菜也要多吃水也要多喝哦
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 陈大蝴
多喝水很有效喔
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- Regina
既然每天吃水果就会有反应,那就每天吃水果呀!现在7-11也有卖切好的水果,就算不方便去市场买,走几步路就到便利商店了,这应该没有什么大困难吧?
与其花大钱吃什么保健食品,如果真的觉得这件事情很重要的话,那就是每天强迫自己吃水果!想想,就算买了保健食品,也要张嘴吧吃吧?!那跟吃水果有什么不一样呢?
然后,每天早上起床喝一大杯的温开水也对身体很好,或者晚上睡觉前,用自己掌根轻轻按摩肚子(以肚脐为圆心,顺时钟方向,如果是帮别人按,则是逆时钟方向),也可以帮助肠胃蠕动,当然就可以帮助排便顺畅啰,这些你都可以试试看!
最后,宿便不尽然真的对身体那么的不好,只是养成规律排便的习惯,是维持身体健康的一个重要步骤,并不需要为了排“宿便”而陷入迷思,被商人们弄得团团转,结果她们其实就是要你去买些阿哩不达的东西来吃!
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 虫妈 sugar
【此则发言因违反讨论区规则或其他原因,已被删除】
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 柔
听我阿姨说他最近每天喝统一新出的鲜奶
好像是什么奈米啥的
他说那个很棒每天喝了排的很顺
他也是试了很多很多的方法
但他说只有这个最好用
妈妈不妨一试
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 巴黎草莓
最近发现一个可以排宿便的好方法(个人体质但我跟老公都有效)
早上起床先喝一杯温水
过几十分钟喝一杯木瓜牛奶
ps:半颗就半瓶喝多少打多少(半瓶我们夫妻刚好一人一杯)
不加糖不加水就只加鲜奶(非常浓所以不宜久放)
没半小时真的很通畅
可以试试最近同事试也都说讚
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 我婆婆喝有用
我做完月子有一阵子也因为便秘困扰
有时三四天才大一次
后来因为全母奶的关係
所以就养成每次餵完奶就喝上约300cc的开水
一天最少4杯在加上用餐时的汤及平常乱喝的饮料
过了一阵子
我居然每天都可以顺畅排便耶
或是可以吃酵素或膳食纤维呀
听说效果不错
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 布丁熊
之前在网路上看到有人在喝每*健康绿茶减肥,
刚好趁超市特价时买了一些给老公喝,
老公的同事说他似乎有瘦一些,
也拿了四瓶给婆婆试喝,
结果爱便秘的婆婆说她喝了隔天就会想“嗯嗯”,
因为她试了好多方法,
这个效果最好,
之后她自己也买过几次,
目前超市没特价,
所以她要我帮她上网多买一些,
不过我喝到是没什么感觉,
可能是自己肠胃很顺畅吧!
对了,
若我一大早空腹喝咖啡或冰鲜奶,
没多久就会想去报到了,
希望对你有帮助。
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 帅弟妈咪
苹果
奇异果
火龙果
香蕉
蓝藻
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- shirley
版妈你好:
我有朋友也是常期便秘,她起初也是依靠医生开给她的药,但是身体越来越依赖药物(吃的、塞的)全都用了,但还是没有改善,最后在吃了酵素之后23天就有了改善。
其产品粉末状,每一成份含有7种消化酶、15亿的有益菌,加水稀释后,口感酸甜,效果就像口服的点滴,不用透过胃酸的转换及破坏,五分钟就可被小肠吸收。
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 波波妈咪
我长期以来也有这个困扰
可是
因为这几天感冒,我现在怀孕12周又不太敢吃药
昨天我就挤了蜂蜜柠檬汁,想说补充维他命C,试看看
稀释后喝了大概有1000cc
结果,杰克真是太神奇了
昨天排便出奇的顺,而且非常多
现在看到其它妈妈写说蜂蜜柠檬汁的好处
我才想到,应该是这个原因没错,难怪昨天出奇的顺
没想到,误打误撞,感冒没好,却治好了我的宿便!
(原作者于 2007-09-13 16:03:11 重新编辑过)
(原作者于 2007-09-13 16:03:32 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 小鸿麻麻
看到楼上妈妈说的蜂蜜柠檬,我突然想到,对,蜂蜜也是很有效的,建议你可以喝喝看,且蜂蜜水有分冷的和热的喔 我忘了是冷的比较有效还是热的耶
Sorry 不过你可以都喝看看
另外还有喝玫瑰茶,也很有助排便,有些甚至排到像拉一样,我喝过一次,草本一族的玫瑰茶,结果整个下午,拉好几次,我平常是排便正常的人,所以可能对我来说这茶太强了,吓 吓 ,再也不敢点了
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 星舰战将在我家
因为最近减肥
所以每晚都吃一堆竹笋(水煮后直接吃,不沾莎拉酱)
或是一大盘自製萝曼莎拉(加橄榄油,红酒醋)
第二天一早超顺的
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- Wilson mama
每天早上一起床就先灌1000CC的开水
早晚餐吃完都会吃1-2包乳酸菌
平时我也都会喝可以清体内毒素的饮品(没有每天喝 大约一个礼拜喝2-3次)
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- Michelle蜜雪儿之家
我自己
保健食品:酵素、蓝藻
天然食品:优酪乳
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- Tetsu的妈
天天喝优酪乳
我只要早上喝一杯
一天要上2次呢!(都是软便)
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- Carol
凤梨
竹笋
高纤维的蔬菜水果
要多喝水
一早起来就喝一杯咖啡(有加奶精的)
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 省钱又简单
妈妈可以试试酵素喔试过的妈妈们都说有效喔!!
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 俏妞妈喵小嫚
我也是跟板妈一样
后来我用了一个方法
早上起床时就先喝一杯温水要300cc以上哦
有效
但我真的不大敢喝白开水
后来我在好市多看到一种每日元气黄金燕麦饼干一大盒约三百元吧
每天吃二小包
果然早上睡醒很顺哩
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 等待小金霖~~
我水每天喝到2-3千cc也没用
水果蔬菜也都没用
吃泻药也吃到身体疲乏了
现在我都用浣肠来排便
唉!
上厕所真痛苦
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 晴天
台湾的女性好像都会这样ㄟ
我的方法是:
方法一
之前看过的中医说每天早上一杯500CC的盐水也可以治疗便秘、空腹喝咖啡
方法二
吃红龙果,一定要是红的哦
方法三
喝同学给我的中药茶包,一包约20元
方法四
看中医调身体、顺便排宿便。
顺便一提,如果有想要怀孕的妈妈们一定要处理好宿便的问题哦!中医说那会给骨盘腔压力
-------------
以上提供参考!
不过最近有份报导说台湾女性的癌症里面,大肠癌也是榜上有名哦!
所以千万要改掉便秘这个坏习惯哦 ^O^
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 想赚钱..
每X健康绿茶可以试试看
我是没有便秘困扰啦
但是我极少吃蔬菜水果(青菜二天吃一次,水果一个月看有没有吃一次)
每天喝一罐每X
一天也至少有一次"嗯嗯"
给你参考
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- Alurla
吃绿藻看看排便很顺哦
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 心心 妈 咪 ღ
赞同Regina 妈妈说的
45天才排一次大便时不会很痛苦吗?
要养成每天固定某个时间去排便
去买一堆颜色不同的水果
如要吃苹果,得连皮都吃才有效不然会加重便秘喔
芭乐香蕉不要买
首选水果:梨子(选可以吃皮的或者乾脆把皮刷洗乾净一併吃下去)
木瓜奇异果黄金奇异果(效果好到不行大人可吃1-2颗每天)哈密瓜
西瓜火龙果凤梨等水蜜桃啦黑枣啦蜜枣啦其实都可以
几乎大部分水果你都可以去买来吃只有便秘时不要吃芭乐跟香蕉
妈妈你就去买个3天份的水果每3天买一次颜色要不ㄧ样的喔
不要只买一种
每天早上都泡那种高纤麦片或者顺畅牛奶来喝
饭改吃糙米饭或者早餐改吃地瓜粥
每天喝优酪乳相信便秘会远离你
真的讨厌吃水果请吃地瓜叶选吃一些纤维粗的叶菜类
例如葱韭菜芹菜等你觉得吃不顺口的那种就是纤维粗的
芦笋竹笋都可
不用去买贵贵的什么乳酸菌市面的寒天饮料说实在我觉得还好
因为我拿给我家小朋友试过没什么感觉
但是自从为了治疗她的便秘
我天天吃很多青菜(快要ㄧ盘了)外加喝一堆优酪乳还有现打的果汁(不要把纤维过滤掉喔!)很久没有便秘过了
以前还曾经便到出血喔
喝蜂蜜汁也可以
现在都没有了
(原作者于 2007-09-13 21:01:39 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 现在很正常
每朝健康绿茶+1
我也是便秘的受害者
每天一瓶后
真的每天都会上
而且也瘦了1-2公斤
推荐给朋友的妈妈喝
朋友的妈妈也说很有效
绿茶还可以抗癌防老内
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- True Lavender
我也是推荐每朝
不过我自己是不适合喝
以前我也很困扰
我常常一个星期才上一次
结果我喝了每朝
才喝二天
我想那二天应该是把宿便都排光光了吧
一整天大概上了五六次
不是拉肚子的上
我觉得还不错
只是上班没办法这样跑厕所
分享给同事后
她也很有用
不过 不是长期的方法
饮食很重要 多吃青菜跟水果
每天定时去蹲马桶
就算没便意也去坐
我自己是现在每天都有定时的上厕所
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 美美
试试看prune juice (黑枣汁)
朋友和家人试过都有效,
(没有排便问题的不要试,免得泻肚子)
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 鹏鹏妈妈
我都喝优若乳、鲜奶、比非多很有效。而且排完后很舒服喔。
可是妈妈你是不是压力太大生活紧张这也有关係喔。
要好好放鬆自已喔!
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 停止吧...
我自己的经验:
1>优酪乳一天一杯约300CC
2>早餐多吃蛋白质一杯牛奶+一个鸡蛋
3>水果醋也是一天一杯200-300cc就够了
4>水果木瓜香蕉跟柚子效果满明显的
5>运动楼上妈妈说的腹部按摩or带小朋友一起去公园散步
给版妈参考啰
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 龙舌兰
【此则发言因违反讨论区规则或其他原因,已被删除】
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- *~星晨~*
我不是来乱的
我也很痛苦
因为一天要烙赛45次
医生说是大肠躁郁症
烙到都得痔疮了
(原作者于 2007-09-14 02:06:43 重新编辑过)
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- bonnie
吃酵素来改善体质
大约吃个半年左右
就可以改善喽!!
酵素若去药局买很贵
建议你去诊所看诊拿酵素
这样价钱差很多唷!
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- foon
蓝绿藻ㄝ不错喔!!!
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 幸福的天空
1 prune (梅乾)或汁
2 综合维他命B
3 水果酵素
4 生蔬果汁(多纤维的)
5 金针
6 蔓越莓
7 水
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
- 小小麦麦
要怎样吃才可拉拉拉拉很多呢??
我觉得我的"便"好像都便不乾净捏
- 赞同 0 0 发布于 1年前 (2023-03-28) 评论
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